一日一食ダイエット実践前の体重は68.6キロ。70キロ近い。ウエストは80センチ超(正確には85センチほど)。

食事量はというと、かなりの大食い。
周りの人にびっくりされるレベルの大食いと言っても過言ではない。

しかし、元々朝が弱く、食欲もないので、朝は食べないことが多かった。

1日2食。

その代わり、食事量が多い。胃袋がデカイんだと思う。

ホカ弁で例えると、
唐揚げ弁当1つ、野菜炒め弁当1つ、のり弁1つ、さらにケーキなどのデザートを1回の食事でたいらげる。それが2回。

揚げ物大好き。唐揚げ、トンカツ最高!

……案の定メタボになってしまった。

特に、腹回りが気になる。ベルトの穴が崖っぷちだ。

このままでは、健康の面でもヤヴァイ。

運動系では大した効果が得られないと実感していたので、食事制限系の本を3冊ほど買い、一通り読んだ。

その結果、1日1食生活「一日一食ダイエット」をやってみることにした。


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