一日一食ダイエット55日間が経過した時の記録です。
体年齢がどんどん若返って行くのが地味に嬉しい。
あくまで、家庭用の体重体組成計の結果ですけどね。
モチベーションアップにはなります。
一日一食ダイエット42日目の体重
●体重60.4キロです。
●体脂肪率17.4パーセント。15パーセントくらいまでは行きたいところです。
●内臓脂肪レベルは4。あまり大きな変化はないようです。
●骨格筋率37.1パーセント。ちょっと上昇。
●Ｂmiは20.2パーセント。ジワジワ下降。
●体年齢23歳。だいぶ若返った。
一日一食ダイエット51日目の体重
●60キロ台に突入。
●体脂肪率17.2パーセント。
●内臓脂肪レベルは4。変化なし。
●骨格筋率37.4パーセント。
●Ｂmiは20。
●体年齢は22歳。
一日一食ダイエット55日目の体重
●体重59.2キロ。まだまだ減り続けています。
●体脂肪率16.7パーセント。
●内臓脂肪レベルは3。ひとつ減少。
●骨格筋率37.7パーセント。
●Ｂmiは19.8。減り続けますねー。
●体年齢21歳。実年齢もこのくらいまで若返りたいですな。
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私も記事を読んで今日から初めてみようと思います
暴飲暴食からいきなり１日一食に変えられて
食べたくなってしまったりされなかったのですか？
コメントありがとうございます。
ものすごい食欲に襲われますし、フラフラになります。
いきなり一日一食はやめたほうがいいと思います。
一日2食程度にしておいてはどうでしょうか。