一日一食健康法はどこまで信用できるのか?当サイトでは「一日一食」を自らの身体で実践。安全性やダイエット効果について検証しました。
健康
  • HOME »
  • 健康食事メソッド

健康食事メソッド

食と健康への関心が高まっている今日。情報があふれかえる時代。「健康に良い食べ物」「健康に悪い食べ物」いったいどれが本当なのか?当サイトではどちらか一方を悪と決め付けるのではなく、中立的なスタンスで物事を明らかにしていくことを目指します。

オルトレキシア新型栄養失調・健康志向で不健康になる理由

食品添加物だらけのファストフードを喰らい、タバコを吸って大酒を飲む。 一見極めて不健康な食生活をしているにも関わらず、病気1つせずにピンピンしている人がいる。 一方で、人一倍健康に気をつけているにも関わらず、病気になって …

067231

ニキビに効く食べ物への誤解とたった1つの真実

 脂質を食べなければニキビはできない? 脂っこい料理を食べすぎるとニキビが出てくる気がしませんか? ニキビの原因と考えられている「皮脂」。皮脂の成分は、主に「中性脂肪」です。 中性脂肪の材料は主に2つです。 脂質 摂り過 …

098709

朝食を食べない人にジワジワ忍び寄る危険とは?

「朝食は大事派」vs「朝食抜きで健康派」ご存じですか?東洋医学も朝食を推奨していることを。 朝食を食べる時間がない。食べるのが面倒くさいっ。 朝食を食べない1番の理由。それはやはり、時間がとれないからですよね。 学生でも …

094795

肝臓に良い食べ物って何?

本当に肝臓に良い食べ物とは? 人体の臓器の中で最も重要不可欠な存在。それは、皆様ご存知の通り「脳」と「心臓」です。 脳か心臓のどちらかが停止すれば、人間は確実に死にます。

064183

pm0.5対策とは?

pm2.5よりたちが悪いと言われるpm0.5とは? 前回に引き続き、個人でできる低コストpm2.5対策につい掘り下げてみようと思います。 今回は、pm2.5より更に凶悪なpm0.5の知識をお届けします。

039469

pm2.5対策する方法【無料】

pm2.5とは? pm2.5が連日話題となっていますね。 まずは、pm2.5が何なのか、簡単におさらいしてみたいと思います。

039469

花粉症に効く食べ物

なるべく薬に頼らない花粉症対策 春の暖かさを感じる季節になってまいりました。散歩やジョギング、アウトドアなど、外に出かける機会も多いかと思います。 春は温度的にはとても過ごしやすいですよね。しかし、春の訪れを憂鬱に感じて …

038919

高須克弥院長は流行のダイエットにお怒りのようです。

高須克弥氏は言わずと知れた美容整形外科業界のドンです。極端なダイエット(主に食事制限)には猛反対していることでも有名なお方です。特に1日1食ダイエットや糖質制限ダイエットには苦言を呈しておられます。 高須先生の主張はだい …

025074

銅がアルツハイマーを促進か?銅サプリ利用者は過剰摂取にご注意

銅でアルツハイマーを引き起こす可能性と言うニュースが出てきた模様です。銅サプリを利用している人は、気をつけた方が良いかもしれません。 銅ミネラルは、赤血球の形成を助けたり、骨の形成を助けたりする重要な役割をになっている必 …

6ab7621e12c8e207036d84ad267e0a84_s

尿路結石予防の重要ポイントと早期発見の方法

結石予防のまとめです。 尿路結石の予防の知識は、他の生活習慣病の予防にも役に立ちます。

039329

糖質制限ダイエットと尿路結石のキケンな関係

実は、肉好き、お酒好きの人は尿路結石になりやすいというデータがあります。

026580

シュウ酸が多い食品と少ない食品一覧・自分で調べる方法

前回に引き続き、尿路結石の予防についてのレポートを行いたいと思います。 尿路結石には様々な種類があるようなのですが、その中でも1番多いのが「シュウ酸カルシウム結石」です。全体の80%をシュウ酸カルシウム結石が占めていると …

013981

ダイエット中はしっかり水分を摂らないと、冗談抜きでヤバいです

水分補給は意外と難しい課題です。なぜなら、人によって、適切な水分補給量が違ってくるからです。 今は夏なので、どちらかと言うと脱水症状になる可能性の方が高いと考えられます。したがって今回は、水分補給が足りない場合の弊害に焦 …

005754

アーモンドがダイエットに適している理由

私は、アーモンドのことをたかが酒のツマミ程度と見くびっていたようです。 調べていくと、アーモンドはダイエット効果も期待でき、安価で、コストパフォーマンスに優れた優秀な食品だということに気が付きました。

a0002_008170

超短期間ダイエットのリスクとメリット

薄着になれば、ボディラインがより目立つことになります。 海やプールで水着になる機会もあることでしょう。 そこで今回は、4月(春ごろ)からダイエットを始めて、7月(夏ごろ)までに痩せる、 いわゆる「超短期間」のダイエットに …

027501

糖質制限ダイエットで肉を食べ過ぎると…。ちょっと危険かも。

大手研究機関(国立がん研究センターなど)の情報によると、肉や乳製品(飽和脂肪酸)を多く摂取した場合、脳卒中になる確率は減るが、心筋梗塞になる確率は上がるそうです。

010322

え、でも一日一食ダイエットって危険なんでしょ!?

最新の見解はこちらです。 『え、でも食事制限ダイエットって危険なんでしょ!?』 『1日1食はさすがに少なすぎじゃない!?』 ほとんどの方は、このような考えを持っているのではないでしょうか。 私も最初は食事制限(カロリー制 …

031926

糖質制限と1日1食ダイエットの相乗効果!効率的に痩せる食事方法

私が今、行なっている空腹ダイエットのやり方は、 「糖質制限とカロリー制限(1日1食ダイエット)のいいとこ取り」といった感じです。

021907
feedly,rssは、ブログの更新情報を簡単に知ることができるツールです。

 

follow us in feedly

 

更新情報

Author

夏樹宗晴
Name: 夏樹 宗晴
性別: ♂
食や健康の分野に興味がある人です。健康法・ダイエット法・筋トレなど、健康に関わる情報を調べまくるのが趣味です。調べるだけなく自分の体で実践と検証します。取り柄は見当たりませんが、根性だけはあるとよく言われます。

メールでのお問い合わせはこちら

PAGETOP
Copyright © 一日一食の効果をガチで検証 All Rights Reserved.