一日一食健康法はどこまで信用できるのか?当サイトでは「一日一食」を自らの身体で実践。安全性やダイエット効果について検証しました。
健康
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月別アーカイブ: 2013年5月

リバウンドしない食事のとり方

やっぱ一日一食などのハードな食事制限キツイっす。 まぁ当たり前と言われればそれまでなんですが。ですが、私は一日一食を完全否定する気にはなれません。

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アーモンドがダイエットに適している理由

私は、アーモンドのことをたかが酒のツマミ程度と見くびっていたようです。 調べていくと、アーモンドはダイエット効果も期待でき、安価で、コストパフォーマンスに優れた優秀な食品だということに気が付きました。

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ポッコリお腹を解消する3つの手段

手っ取り早くお腹ポッコリを解消する手段をご紹介します。

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かんたん自己管理でメタボ脱出

なぜダイエットが上手くいかないのか。 その答えは大きく分けて2つあると思います。

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筋トレ(簡単で、家でできて、器具がいらない)を1ヶ月続けてみた

とりあえず、筋トレ(器具なし)を1ヶ月続けてみました。 結果はこんな感じです。

筋トレ(ゆるトレ)1ヶ月

リバウンドじゃない、リカバリーだ!(ダイエット193日経過の記録)

ダイエット開始から193日経過。4月の体重の記録。 目標を、体重を減らすことより鍛えることにシフトしたので、体重は増えてます。

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夏樹宗晴
Name: 夏樹 宗晴
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食や健康の分野に興味がある人です。健康法・ダイエット法・筋トレなど、健康に関わる情報を調べまくるのが趣味です。調べるだけなく自分の体で実践と検証します。取り柄は見当たりませんが、根性だけはあるとよく言われます。

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