一日一食健康法はどこまで信用できるのか?当サイトでは「一日一食」を自らの身体で実践。安全性やダイエット効果について検証しました。
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月別アーカイブ: 2013年11月

眠れない時の対処法、実用性が高い入眠テクニック12選

睡眠の知識を更に掘り下げてみることにします。 眠りにつくまでの流れと、布団に入ってから眠れない時の対処法です。 実際に私が試し、効果を実感できたものだけをご紹介します。

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夏樹宗晴
Name: 夏樹 宗晴
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食や健康の分野に興味がある人です。健康法・ダイエット法・筋トレなど、健康に関わる情報を調べまくるのが趣味です。調べるだけなく自分の体で実践と検証します。取り柄は見当たりませんが、根性だけはあるとよく言われます。

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