一日一食健康法はどこまで信用できるのか?当サイトでは「一日一食」を自らの身体で実践。安全性やダイエット効果について検証しました。
健康
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月別アーカイブ: 2014年7月

ブルーライトカットを無料で実現!パソコンの設定を少し変えるだけ

ブルーライトのせいで睡眠の質が悪くなっているかも? ブルーライトについては様々な説が流れていますが、睡眠の質を低下させている可能性が高いことだけは確かです。 パソコンから出るブルーライトは、脳に作用します。 ブルーライト …

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眠れないときのストレッチと呼吸法【動画】

眠れない夜にオサラバしよう! 眠れないときにどうするか。 明日仕事なのに…。 明日試合なのに…。 明日試験なのに…。 明日デートなのに…。 大事な用事があるのに、眠れない。 眠れないと不安になってきますよね。

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10分で眠れる音楽【無料】で本当に効果がある3つの動画

 夜眠れなくて焦る。とにかく眠れない。眠りのための音楽やCDを探しているけど、自分に合ったものが見つからない…。そんな人へ 眠れないと心底焦りませんか? 「明日の仕事に悪影響が出るかもしれない」とか「目の下にクマができる …

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仕事にやる気が出ない人へ。モチベーションを自力で上げまくる方法!

仕事で失敗した。バイトで怒られた。結果が出ない。仕事にやる気が出ない人へ。 今回は仕事について話したいと思います。 仕事と健康は切っても切れない関係です。 やる気がない状態で仕事をしているとパフォーマンスが落ちます。あげ …

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夏樹宗晴
Name: 夏樹 宗晴
性別: ♂
食や健康の分野に興味がある人です。健康法・ダイエット法・筋トレなど、健康に関わる情報を調べまくるのが趣味です。調べるだけなく自分の体で実践と検証します。取り柄は見当たりませんが、根性だけはあるとよく言われます。

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