一日一食健康法はどこまで信用できるのか?当サイトでは「一日一食」を自らの身体で実践。安全性やダイエット効果について検証しました。
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月別アーカイブ: 2014年9月

睡眠ゴールデンタイムの嘘を暴く

睡眠ゴールデンタイムは気にする必要なし 『成長ホルモン(若返りホルモン)は、夜の10時から2時時の時間帯にしか分泌されない。だから早寝早起きで10時までには寝よう』 このような話を聞いたことがありませんか? いわゆる睡眠 …

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夏樹宗晴
Name: 夏樹 宗晴
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食や健康の分野に興味がある人です。健康法・ダイエット法・筋トレなど、健康に関わる情報を調べまくるのが趣味です。調べるだけなく自分の体で実践と検証します。取り柄は見当たりませんが、根性だけはあるとよく言われます。

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